Las claves de una alimentación saludable

Todos los padres tenemos algo en común: queremos que nuestros hijos sean adultos sanos, con un estilo de vida y una relación con la comida saludables. ¿Pero cómo podemos conseguirlo? Os traemos 4 tips infalibes de Slow Nutrición.

Todos los padres tenemos algo en común: queremos que nuestros hijos sean adultos sanos, con un estilo de vida y una relación con la comida saludables. ¿Pero cómo podemos conseguirlo? Os traemos 4 tips infalibes de Slow Nutrición.

Slow Nutrición lo tiene muy claro, nuestro bebé puede comer sano incluso antes de que le salgan los dientes ¿cómo es esto posible? Con cuatro pasos muy sencillos.

1. En primer lugar,  es imprescindible revisar nuestra alimentación.El embarazo es el momento ideal para ir acercando nuestra manera de comer, los alimentos que tenemos en casa, nuestra forma de cocinar, a lo que queremos que ellos imiten dentro de poquitos meses.

2. Hacerles partícipes de las comidas familiares. Si, aún son muy pequeños, pero gestos como sentarles en nuestros brazos en la mesa van a permitir que vayan observando los alimentos, los colores, olores y comiencen a crear desde bebés interés por lo que comemos nosotros, y luego nos será mucho más sencillo que quieran participar. 

3.  Una vez que llega el momento de que empiecen a comer, seguiremos haciéndoles partícipes en las comidas familiares y ahora sí, dejándoles accesibles alimentos saludables.Para eso estamos allí juntos en la mesa para observarles, conocerles y, sobretodo, compartir.

4. Por último, debemos presentarles los alimentos, tenemos que enseñárselos, dejarles que los toquen, los huelan e incluso que nos acompañen a la compra para que los alimentos formen parte de su vida. 

Ya veis, las claves para una alimentación saludable es muy sencilla. Podéis encontrar esta y mucha más información en la web de Slow Nutrición

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