Almuerzos ricos y saludables

3 opciones de almuerzos con poca grasa y de menos de 500 calorias.

Si estas en una dieta pero quieres comer algo diferente. Estas 3 opciones son ideales. Son muy ricos y fáciles de hacer. La mayoría de los ingredientes ya los debes tener en tu alacena. Cámbiale un poquito a tu dieta sin salirte de ella. Así será mas fácil continuar con ella sin romperla. 

1 – Tostadas de queso panela light con champiñones

2 – Huevo con vegetales y 1 rebanada de pan integral con queso panela

3 – Rollitos de pechuga de pavo con queso panela light y 1 rebanada de pan integral.

Si quieres agregarle algo dulce a tu comida. Agrégale un poco de fruta como el plátano, melón, manzana amarilla. Créeme que con poquito que consumas de estas frutas, te quitaran las ganas de comer algo que te hará romper tu dieta.

muchas veces es el principal motivo por el cual empezamos a romper la dieta. El cuerpo nos pide azúcar y es por eso que optamos por comernos una galletita, pastelito y de mas. Mejor opta por alguna fruta dulce… aun que estas si comer en cantidades grandes también te afectan pero es peor comerte algo que contiene mas azúcar que la que te imaginas.

 

 

Deja un comentario