Me sienta mal la leche: ¿mejor leche de soja o leche de vaca sin lactosa??

Me sienta mal la leche, no sé si soy intolerante o no, pero me han dicho que la leche de vaca es mucho mejor que la de soja, que la de soja no tiene casi calcio, se absorbe muy poco y que no tiene vitaminas A ni D por lo que hay que enriquecerla con vitaminas y calcio y ni aún así… pero la leche de vaca sin lactosa es igual de buena nutricionalmente y en calcio y vitaminas que la de vaca normal?? Dato importante: estoy dando el pecho. Gracias!!

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