Luces de noche para bebés.

La mejor luz nocturna para los niños: guía para elegir las formas, los materiales, los colores y muchos otros aspectos a tener en cuenta.

La mejor luz nocturna para los niños: guía para elegir las formas, los materiales, los colores y muchos otros aspectos a tener en cuenta.

Cuando nace un niño, es prácticamente imprescindible que los padres piensen en cómo iluminar la habitación donde duerme durante la noche (que a menudo es la de los padres).

 

No se trata tanto de prevenir el miedo a la oscuridad, que como hemos visto se manifiesta alrededor de los 2 años, sino de dar un punto de referencia útil a todos, pequeños y grandes, para gestionar los -más o menos numerosos- despertares durante la noche.

 

Es bueno que la luz quitamiedos para bebés no sea una lámpara de cabecera normal: si el niño ve una luz intensa, de hecho, puede ser llevado a pensar que no es el momento de dormir, y luego despertar o luchar para volver a dormir.

 

La elección de la luz nocturna debe recaer sobre las lámparas de baja intensidad (máximo 7 vatios), que no se calientan demasiado durante el uso para evitar quemaduras (o incluso peores peligros) y que ofrecen un buen ahorro de energía, porque de lo contrario la factura en la que se está metido por 8 / 10 horas de uso ininterrumpido cada noche puede llegar a ser muy elevado.

 

Si estos aspectos son importantes, debemos tener en cuenta que no son los únicos: también debemos evaluar muchas otras características, que pueden marcar la diferencia entre una lámpara funcional y otra que, por el contrario, crea molestias y da más problemas que beneficios.

A continuación hemos recopilado información útil para elegir la mejor luz nocturna para nuestro hijo:

 

  1. Luces fijas o portátiles
  2. Alimentación de pared o a batería
  3. Encendido y apagado
  4. Tecnología e intensidad de las lámparas
  5. De qué color
  6. La forma de la luz nocturna
  7. Los materiales

 

¿Luces fijas o portátiles?

La primera opción a elegir es entre luz nocturna fija o portátil.

 

Las luces fijas tienen un coste generalmente más bajo y se dividen en tres categorías principales:

 

Luces de enchufe nocturnas.

Apliques con candelabro de pared (para montar en la pared, perforando)

Tiras de luz LED

Los primeros tienen la ventaja de poder ser transferidos de un enchufe a otro, dependiendo de la comodidad, mientras que los segundos pueden fijarse un poco `en cualquier lugar, detrás de los muebles o debajo de la cama o para crear un pasillo luminoso en los espacios en los que te mueves. La solución de los apliques, por otro lado, es la que normalmente consigue amueblar más que las otras, pero hay que tener en cuenta que la elección no es reversible.

 

Por esta razón, muchas personas prefieren centrarse en las luces nocturnas portátiles, que se pueden mover donde quieran con facilidad, incluso varias veces durante el día y la noche, y no tienen el límite de tener que conectarse a una toma de corriente excepto para cargar la batería.

 

Luego hay una solución que se ubica a medio camino: las luces fijas pero ajustables, que por un lado consiguen contener el coste de arranque y también desde el punto de vista de la potencia no son muy exigentes (sólo necesita un poco de energía, que se recupera del enchufe), mientras que por otro lado se pueden mover de vez en cuando para iluminar mejor ciertas zonas y dejar más a la sombra de las demás.

 

En cualquier caso, es bueno intentar colocar las luces nocturnas en el suelo o al menos a unos centímetros del suelo: de esta manera, la luz puede desempeñar su función de «guía» para aquellos que se ven obligados a moverse en la oscuridad pero sin perturbar el sueño de nadie.

 

¿Alimentado por la pared o por baterías?

Esta distinción es en gran medida la misma que la anterior: las luces fijas son generalmente de este tipo porque necesitan estar conectadas a una toma de corriente para funcionar, mientras que los ordenadores portátiles a menudo dependen de una batería o más.

 

Hablando de baterías, las más recomendables son las que no sólo duran mucho tiempo (como el litio), sino que sobre todo se pueden recargar varias veces, tanto con el cargador como con un cable USB común: como el uso de las luces nocturnas es diario y prolongado, con las baterías desechables se corre el riesgo de enviar fuera de control tanto el coste como el impacto ambiental.

 

Encendido y apagado

Las luces nocturnas más comunes para los niños son las que, una vez encendidas, permanecen encendidas hasta que se apaga el interruptor a «off», pero hay modelos con crepúsculo, que se encienden sólo cuando el ambiente en el que se encuentran por debajo de un cierto nivel de luminosidad (y viceversa se apagan por sí solas), o las luces con sensores de movimiento, que nos encienden sólo cuando detectan algo que se mueve por delante de la fotocélula.

 

Este último tipo de luz nocturna no siempre hace que todo el mundo esté de acuerdo, ya que tiende a encenderse y apagarse con frecuencia e incluso cuando no es necesario, con el riesgo real de perturbar el sueño; por otro lado, ahorra energía y mantiene el ambiente completamente oscuro durante los largos momentos en los que no hay movimientos.

 

Otra posibilidad de ignición es la que ofrece un mando a distancia, que también puede controlar la elección del color.

 

Tecnología e intensidad de las lámparas

Las luces nocturnas también siguen la evolución del mercado de las bombillas: mientras que las del pasado eran incandescentes, hoy en día la mayoría de los modelos son con luces LED debido a las innegables ventajas de esta tecnología.

 

Un LED consume poco, y en cualquier caso menos, que la bombilla «tradicional» correspondiente (de un 50 a un 80% menos); además, no calienta, lo que lo hace perfecto para las luces que tienen que trabajar toda la noche. Además, el LED permite el desarrollo de modelos que cambian de color, creando un efecto de carrusel relajante u ofreciendo a cada uno la posibilidad de elegir el que prefiera.

 

Lo más importante para una luz nocturna infantil, sin embargo, es la intensidad de la luz, que se determina en Velas (cd). Estos datos a menudo se pasan por alto en las hojas de datos, donde es preferible indicar el voltaje de la bombilla incluso si es una medida de su potencia, y no de la intensidad de la luz que genera.

 

En cualquier caso, las luces para niños están hechas de materiales que amortiguan la intensidad de la luz de la lámpara a niveles que no le molestan mientras duerme y crean una luz difusa que minimiza la formación de sombras pero le permite detectar obstáculos y bordes.

 

¿De qué color?

Las opiniones sobre este punto son contradictorias, pero es fácil encontrar en la red la indicación de preferir colores como el azul (especialmente) o el verde porque son «calmantes».

 

De hecho, un estudio de la Universidad de Harvard ha desmantelado esta tesis -que en efecto puede considerarse una «leyenda urbana»- que muestra que la luz azul reduce en un 99% la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo sueño-vigilia en los humanos (y en muchos otros animales).

 

Sin embargo, dado que la presencia de un mínimo «rastro» de luz es prácticamente indispensable para los nuevos padres, especialmente en los primeros meses de vida del niño (es decir, cuando el niño, en promedio, todavía tiene que aprender a manejar los momentos de vigilia y los del sueño), el consejo es preferir las luces que tienen una longitud de onda más larga, como el rojo o el ámbar, porque no tienen ningún efecto sobre la producción de melatonina.

 

En la elección de la luz nocturna para los niños, este es sin duda uno de los aspectos a tener en cuenta si se quiere tratar de garantizar un sueño profundo como sea posible y sereno para ellos, y por lo tanto también para nosotros

 

La forma de la luz nocturna

Otro aspecto que hace que la variedad de luminarias nocturnas disponibles en el mercado sea prácticamente infinita es su forma: los modelos más tradicionales (y generalmente también menos costosos) son los que de alguna manera siguen el diseño de una bombilla, pero para calmar a los niños lo ideal es elegir una forma que consideren conocida y familiar, y en esta los de los animales están entre los más efectivos.

 

En cualquier caso, es mejor preferir formas simples, especialmente en los primeros meses de vida, mientras que para los niños y niñas mayores hay luces nocturnas en forma de personajes de cuentos de hadas o superhéroes.

 

Los materiales

El uso de las luces nocturnas es muy particular: a menudo se colocan hacia abajo, y por lo tanto son fácilmente accesibles para el niño cuando empieza a moverse, pero también puede ocurrir que sean afectadas inadvertidamente por mamá y papá obligados a levantarse durante la noche, cuando por lo general no son particularmente brillantes.

 

Además, hay que tener en cuenta que el niño puede ver la «luz» como un juego, y por ello el deseo de tocarla, girarla en sus manos, llevarla a la boca, interactuar con ella… Por esta razón es bueno preferir materiales irrompibles, como el metacrilato y el plexiglás, y no tóxicos, así como las pinturas con las que se colorean estas lámparas.

 

Una manera bastante rápida de saber si la lámpara que estamos considerando comprar es compatible o no es comprobar la presencia de la marca CE de conformidad.

 

Cualquiera que sea nuestra elección, si no os dejara insatisfechos, sería (afortunadamente) fácilmente reversible: de hecho, se trata de productos que hoy cuestan como máximo unas decenas de euros, pero que generalmente oscilan entre 5 y 15 euros, y que también se pueden encontrar fácilmente en supermercados, tiendas de muebles y de bricolaje.

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