algunos consejillos..

-no comer proteinas de carne ni hidratos despues de las 19h.
-respetar las digestiones completamente,3 horas minimo.
-no tomar lacteos despues de las comidas,solo yogur bio,compatible con todo.
-no tomar bebidas gaseosas mientras se come.
-si apatece helado,tomese de una sola clase y sin galleta.
-la comida q menos engorda es el pescado o marisco solo en la cena.
-tomar zumo de limon todas las mañanas.

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