Ejercicio después del parto

Hola hadas,

tengo un bebé de 3 meses y no sé cuándo puedo empezar a hacer ejercicio para recuperar mi triste figura. Yo creo que ya podría, pero me han dicho algo de no sé qué del periné, y no me aclaro. Alguien sabe de esto? El hada enfermera Triskel?
Muchas gracias!

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