JUanadrian noooooooooooooooo

Bollería industrial, ná de ná. Si quieres dulces, te los compras en la pastelería, de los que hacen ellos, que engordan menos porque están bien hechos, con ingredientes de calidad. Vamos, casi como si los hiciera tú.
Además de la libreta, hay que :
-comer despacio
-dejar de comer cuando no se tiene más hambre (que es bastante antes de sentirse a reventar)
-dejar de comer todas las sobras
-seguir apuntando en la libreta .

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