Clases de Pilates para Embarazadas en Majadahonda

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Nuevas clases de Pilates para Embarazadas en:
Dirección Área Materno Infantil del Centro de Preparación al parto Majadahonda
Avda. de España 34 -Majadahonda
Martes y Jueves de 6.30-7,30pm
Primera clase gratis
1 día por semana 40€ al mes
2 días por semana 60€ al mes
Clases sueltas 12€
Registrarse con antelación ya que las plazas son limitadas. No se admiten personas sin tener la plaza reservada!
Contactar Karina. info@bodyamma.com
615335693
¿Por qué es tan importante el suelo pélvico para la mujer?
Del estado de esta musculatura depende en gran medida la calidad de vida de las mujeres. Y aunque es de vital importancia para nosotras, sin embargo, todavía muchas no saben dónde está ni han oído hablar de él.
Hay dos grandes acontecimientos en la vida de la mujer que resultan muy lesivos para su suelo pélvico: el embarazo y el parto vaginal, y la llegada de la menopausia. En el embarazo esta musculatura debe soportar el aumento de peso que conlleva el bebé y los cambios hormonales, que la hacen más laxa disminuyendo su capacidad de contención, por lo que hasta un 40% de las españolas padecerá pérdidas de orina en este periodo. Cuando llega el gran momento del parto, esta musculatura debe estirarse tanto que sin los mecanismos de defensa del propio embarazo el daño sería irreparable, aunque el impacto varía en el cada caso. Pero si el parto se complica con la intervención de instrumental o una episiotomía, la lesión será mayor.
El embarazo, el parto y la menopausia son momentos clave en los que el suelo pélvico puede debilitarse

Hacer pilates con regularidad le ayudará a:
Reducir el dolor de espalda , mediante el ejercicio de los músculos más profundos de la barriga que estabilizan la espalda y la pelvis. Los músculos débiles pueden llevar a tener a dolor de espalda o de la pelvis .
Fortalecer la base de la pelvis , lo cual ayudará a apoyar su intestino , la vejiga y el útero (matriz) cuando su bebé crezca y se mueva hacia abajo .
Mejorar la tensió

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